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Was ist SlingFit®?
SlingFit® - ist ein spezielles Ganzkörpertraining, basierend auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen der Muskel- und Neurophysiologie.
Das Trainingsprinzip kommt ursprünglich aus der Physiotherapie und wurde mit SlingFit® konzeptionell auf die Anforderungen im Fitness- und Breitensport zugeschnitten.
Entstanden ist ein hervorragendes Multieffekt-Training, mit dem Kraft, Stabilität,
Koordination, Beweglichkeit und Ausdauer in einer bis dato nicht erreichten Qualität trainiert werden kann!
Doch was ist neu an dieser Trainingsform?
Dieser neuen Trainingsform liegt die wissenschaftliche Erkenntnis zugrunde, wonach man im aktiven Bewegungssystem zwischen Muskeln unterscheidet, die als lokale Stabilisatoren wirken, jenen die als globale Mobilisatoren (Beweger) agieren und jenen die beides können, die globale Stabilisatoren. SlingFit®- Training aktiviert in einzigartiger Weise diese lokalen Stabilisatoren und integriert diese zusammen mit den globalen Stabilisatoren in das
Training der globalen Mobilisatoren. Erst wenn alle drei Systeme gut funktionieren und optimal zusammenarbeiten, garantiert das stabile Gelenke und eine hohe Bewegungsqualität.
Dieser Grundsatz gilt gleichermaßen für Alltagsbewegungen bis hin zur sportliche Höchstleistung !
Drei Muskel Systeme, ein Training? Kaum eines der bekannten Trainingskonzepte, insbesondere solche ohne hohen
sensomotorischen Anspruch, können diese Anforderungen erfüllen und die erforderlichen
Trainingsreize anbieten.
Die Aktivierung aller drei Muskelsysteme mit jeder Übung und in einer Trainingseinheit zu realisieren, das war die Herausforderung.
SlingFit®- Training kombiniert die Effekte eines freien Krafttrainings mit denen eines sensomotorischen Trainings und verbessert so die Fähigkeit, Kraft nicht nur energetisch zu entwickeln, sondern sie auch in kontrollierte, maximalkräftige Bewegungen umzusetzen zu können.
Und was bewirkt all diese positiven Trainingseffekte?
Ein instabiles Schlaufen- Seilsystem!!
Um die zahlreichen positiven Trainingseffekte zu erzielen, reichen 45 Minuten Training. Sie trainieren „einfach“ mit ihrem eigenen (Teil-)Körpergewicht an einem instabilen Schlaufen- Seilsystem - dem SlingFit® Vario.
Das Training mit dem SlingFit® Vario fordert und fördert untrennbar die gelenkstabilisierenden Effekte mit jeder kräftigenden Übung. Die Fähigkeit Gelenke optimal zu stabilisieren und gleichzeitig maximalkräftig zu bewegen wird „neu gelernt“.
Dieser „kleine“ Unterschied macht SlingFit® so außergewöhnlich und einzigartig!
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